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気がついたらやめていた禁煙呼吸法 ヨーガ呼吸法 タバコを手放すための7日間プログラム 成瀬 雅春 (著)
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商品詳細情報
| 管理番号 | 新品 ：27025701 | 発売日 | 2024/10/24 | 定価 | 1,200円 | 型番 | 27025701 | ||
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| カテゴリ | |||||||||
気がついたらやめていた禁煙呼吸法 ヨーガ呼吸法 タバコを手放すための7日間プログラム 成瀬 雅春 (著)
表紙に細かい傷と汚れ、やや強めの使用感、経年による色あせあり。
神経質な方はご遠慮下さい。
アルコールで軽く消毒後、クリックポストで発送予定です（追跡番号あり）
JAN:9784901465373
●内容（「BOOK」データベースより）
無理を捨てたらやめられた!完全非喫煙者への7つのステップ。
１ 禁煙前の章 あなたが、「タバコをやめられない」理由―“タバコはおいしい”という幻想を捨ててみる
２ 禁煙直前の章 「禁煙人生」に導く７日間プログラム―家で、オフィスで、１日１呼吸法を実践するだけ
３ 禁煙プログラムの章 実践・禁煙するための「７つのステップ」―１日１呼吸法で、気がついたらタバコをやめていた！（安楽呼吸法；気道浄化呼吸法；征服呼吸法；頭蓋光明浄化法；ふいご呼吸法；浄化呼吸法；完全呼吸法）
４ １週間以降の章 完全非喫煙者へ ふだんからできること―呼吸法を続ければ、意志力、精神力が高まる
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